Het is voor iedereen die in alignment wilt zijn en glinsterend de dag door wilt. En dus ook voor iedereen die zich niet meer wilt laten meesleuren door alle todo’s, wat mensen van je willen en je eigen gedachtes. 

Het maakt niet uit of je nog nooit hebt gemediteerd of elke dag mediteert - deze meditaties zijn voor elk niveau.

Een van de meestgestelde vragen die ik krijg van volgers en klanten is: "Hoe hou ik dat fijne gevoel vast?" Dan hebben ze bijvoorbeeld een mindset cursus gedaan, een mooi boek gelezen of fijne podcast geluisterd en zijn ze helemaal geïnspireerd om het toe te passen. Alleen ebt dat al snel weer weg en neemt de hectiek van de dag het over.

De vraag ‘hoe hou ik dat geluksgevoel in mijzelf vast?’ gaat over in contact blijven met jezelf, met je intuïtie en met je innerlijke kompas. Wat je helpt om de juiste keuzes te maken.

Daarom heb ik deze 10 korte meditaties en visualisaties ontworpen om je te ondersteunen bij elk moment van de dag. Of je nu op zoek bent naar een krachtige start van je ochtend, meer zelfvertrouwen op je werk, meer positiviteit tijdens een baaldag, of een kalme afsluiting van de avond; dit meditatie album leert je in contact te blijven met je gevoel en intuïtie.

Ik ben zelf een nuchter maar ook spiritueel persoon. Dat gaat heel goed samen. Mediteren is niet zweverig, sterker nog het zet je met twee voeten stevig op de grond.

Mediteren wordt al meer dan 5.000 jaar ingezet om rust en balans in jezelf te vinden en de concentratie te vergroten. Uit onderzoek van de John Hopkins University blijkt dat meditatie zelfs de symptomen van depressie, angst en pijn door stress vermindert.

#1 Wakker & Wijs | Ontwaak met de juiste intentie: 8 min (korte versie) en 13 min

#2 Dagelijkse Drive | Affirmaties voor een positieve dag (10 min)

#3 Focus & Flow | Begin je werk met een laserfocus (7 min)

#4 Podium Power | Vergroot je zelfvertrouwen (9 min)

#5 Van Balen naar Stralen! | Klaar de lucht bij een baaldag (15 min)

#6 Walk with Wonder | Waardeer al het moois om je heen (17 min)

#7 Lunchbreak Energizer | Overwin de middagdip (10 min)

#8 Wie Ben Ik? | Kom los van alles wat je doet (13 min)

#9 Relax & Reset | Ontprikkel na een drukke dag (15 min)

#10 Slaap Meditatie | Ontspannen stilte voor het slapen gaan (12 min)

Na je aankoop krijg je van ons een login voor Kajabi. Dit is het platform waarin wij al onze cursussen en producten aanbieden. Je kan de meditaties luisteren op deze website, op je mobiel via de gratis Kajabi app of je kan ze direct downloaden als audiofiles op je telefoon.

Zeker! Je kan na je aankoop de meditaties ook downloaden als losse audiofiles, en die op je telefoon zetten. Bij een iPhone kan je ze dan bijvoorbeeld in iTunes zetten of in een app als Dropbox. Of je Whatsapp't ze naar jezelf en hebt ze zo altijd bij de hand. 

Ja. Mochten we ooit stoppen met Kajabi en naar een nieuw platform gaan, krijg je een nieuwe login. En je kan de meditaties natuurlijk ook downloaden, zodat je ze altijd bij de hand hebt.

Beide meditatie albums gaan over in verbinding komen met
jezelf, je intuïtie en over zelf meer compassie ervaren. Qua
verschillen: het eerste album Licht, Lucht en Liefde heeft de focus op
zelfliefde en inzicht verkrijgen, waarbij dit 2e album MOODBOOSTERS de
focus heeft om je mood te veranderen.

Dus het gaat echt specifiek in op verschillende momenten gedurende je
dag, zoals een baaldag. In deze meditatie ga je bijvoorbeeld echt aan de slag met het doorvoelen van je negatieve
emoties. Daarnaast vind je een visualisatie die specifiek is voor spannende momenten (zoals een presentatie, sollicitatiegesprek of ander moment
waarop je moet knallen) en bijvoorbeeld een slaapmeditatie die bedoeld is voor een powernap of het inslapen na een drukke dag.