Wat is Club Up?
Een 3-maandelijks online membership met inspiratie, motivatie en meditatie. Elke maand krijg je exclusieve toegang tot ons en onze industrie-experts rondom één specifiek thema.
Elke maand krijg je:
01
Live expert
sessie
Elke maand een inspirerende Zoom sessie, met een toonaangevende expert over het thema.
02
Q&A met
Sanny & Jorg
Elke maand delen wij onze ervaringen en lessen over het thema, en beantwoorden we live jouw vragen in deze online Q&A.
03
Meditatie of visualisatie
Elke maand krijg je een meditatie of visualisatie van Sanny over het thema, die je altijd en overal kan beluisteren.
Voor wie is Club Up?
Voor de makers van hun eigen geluk. Die gaan voor groei en zelf bepalen hoe succes eruit ziet.
Club Up is een platform voor alle mensen - of je nu student bent, in loondienst of ondernemer - die actief hun eigen pad willen uitstippelen. Die willen leren van anderen en zichzelf willen blijven uitdagen. Voor mensen die weten dat het leven niet maakbaar is, maar wel stuurbaar.
Dit positieve, 'high-energy' platform is ons antwoord op de steeds terugkerende feedback van de 3.500 deelnemers aan Vandaag Gelukkig, Morgen Succesvol. Toen we dit programma in 2019 lanceerden, beseften we niet hoeveel impact het kon maken. De vraag die we aan het einde keer op keer terugkregen was: hoe kunnen we deze mindset en positieve energie vasthouden? Daarvoor hebben we Club Up gemaakt.
"Dit is niet de zoveelste theoretische masterclass over zelfhulpthema’s. Je doet praktische opdrachten, kunt in de livesessies vragen stellen over waar je tegenaan loopt, en Sanny, Jorg en de experts gaan in op situaties uit het échte leven."
Marloes Graat, deelnemer Club Up
"Elke maand samen werken aan je ontwikkeling en doelen met inspirerende sprekers, het enthousiasme van Jorg en Sanny en natuurlijk de ontzettend fijne meditaties.
Dat maakt Club up! voor mij top. De positieve vibe werkt ontzettend aanstekelijk en je blijft veel gemotiveerder om je doelen te behalen."
Marsha Schenk, deelnemer Club Up
Dit is wat je leert
De thema's & experts
die je live meemaakt of later terugkijkt
Januari 2024
Zelfsabotage overwinnen en doelen stellen
THEMA: DOELEN & MINDSET
Veel mensen hebben goede voornemens aan het begin van het jaar, maar de meesten komen niet uit.
Samen met ons, Sanny en Jorg ga je kijken naar wat je wilt, hoe je dit omzet in concrete doelen én minstens zo belangrijk: hoe je zorgt dat je jezelf niet onbewust saboteert in het halen van je doelen.
Naast dat we samen doelen stellen nemen we je mee in hoe jouw overtuigingen je kunnen tegenhouden om te bereiken wat jij zo graag wilt. Je leert herkennen wat jouw grootste beperkende overtuigingen zijn en hoe je ze vervangt voor overtuigingen die jou juist dat zetje in je rug geven. Samen zetten we je in de startblokken om van 2024 een geweldig succesvol jaar te maken.
Februari 2024
Hoe haal je het meeste uit je relatie?
THEMA: RELATIES
Merk je dat je relatie in bepaalde patronen vastloopt of wil je juist voorkomen dat dit gebeurt?
In deze maand nemen wij Veronne & Fleur, oprichters van Bureau Liefhebbers, je mee in het versterken van je relaties. Merk je dat je relatie in bepaalde patronen vastloopt of wil je juist voorkomen dat dit gebeurt? Wij laten je zien hoe je vanuit onze gecombineerde expertise - Veronne als relatietherapeut en Fleur als Forensisch Orthopedagoog - naar relatiedynamieken kunt kijken en geven je de tools om dit direct in je relatie toe te passen. Deze sessie is ook zeer waardevol voor mensen die nog geen relatie hebben.
Wij laten zien dat het onwijs leerzaam, leuk en fijn kan zijn om (preventief) met je relatie aan de slag te gaan. Daarmee verhoog je het geluk van jezelf, je partner en waar van toepassing het geluk van het hele gezin.
Maart 2024
De kracht van opstellingen in je dagelijkse leven
THEMA: FAMILIEOPSTELLINGEN
Deze maand neemt Joni Bais je mee in hoe je (familie)opstellingen kan inzetten voor jezelf in zowel je werk als relaties.
Merk je dat je steeds in bepaalde patronen zit in je werk of privé, en dat je daar maar lastig uitkomt? Joni legt je uit hoe je hier naar kan kijken vanuit het systemisch perspectief, én geeft je de handvatten om dit direct toe te passen in jouw dagelijkse leven.
Joni is performance coach voor executives, professoren en politieke leiders en heeft daarnaast al ruim 15 jaar ervaring met familieopstellingen en systemisch werken.
Wat haar levenspad ook interessant maakt is dat ze een aantal keer revalideerde, korte en langere tijd, van een ongeluk. Ze leerde in die trajecten ongelofelijk veel over het leven, maar ook over herstel, rouw, het brein en geduld te hebben.
April 2024
Wijk af en versterk jouw gezondheid
THEMA: GEZOND & ENERGIEK
Deze maand gaat Richard de Leth ons vertellen met welke simpele stappen je gezonder kan worden.
In deze sessie gaat hij onder andere in op:
- De anatomie van onze hersenen (oerbrein vs mensbrein) en hoe dit ons helpt of tegenhoudt in een gezonder leven met meer energie
- De 5 meest krachtige acties hierin
- En geeft hij ons een concrete opdracht om mee aan de slag te gaan
Richard de Leth besloot na zijn doctoraal geneeskunde zijn witte jas aan de wilgen te hangen. Hij wist alles over ziektes en de dood, maar niets over gezondheid en leven. Hij ging in binnen- en buitenland op een zoektocht naar hoe we optimaal kunnen leven. Want waarom kennen we de gebruiksaanwijzing van ons mobieltje inmiddels beter dan die van ons eigen lichaam? De moderne mens wordt steeds dikker, zieker en zwakker. Daarom besloot hij: het is tijd voor verandering.
Hij schreef niet alleen 12 bestsellers erover (575.000+ exemplaren verkocht) maar startte ook OERsterk, het platform voor een beter leven en staat hij dit jaar in het Beatrix Theater.
Mei 2024
Laat je stress smelten
THEMA: ADEMHALING & STRESS
Linde neemt je mee in de kracht van de adem en het reguleren van je zenuwstelsel. In deze maand leer je hoe je ervoor kan zorgen dat je zelfs in de meest stressvolle
situaties jouw zenuwstelsel kalmeert en je hoofd koel houdt.
Na deze sessies ga je sneller de signalen van je lijf herkennen wanneer de druk te hoog wordt, en weet wat je kan doen om te ontspannen. Daarnaast ga je jouw draagkracht vergroten en zorgen dat je beter bestand bent tegen stressvolle situaties.
Online ademsessie
Tijdens de online ademsessie begeleid Linde je in een ademhalingstechniek waardoor je in diepe ontspanning komt. Na een lange dag vol verplichtingen en zorgen voor anderen, is deze ademsessie een moment om alle stress van je af te laten glijden en thuis te komen bij jezelf.
Linde van der Heijden is ademcoach en ijsbadtrainer en heeft meer dan 4.000 mensen begeleid in transformatieve processen. Ze helpt mensen vanuit ontspanning in hun kracht te komen, te verbinden met hun innerlijke wijsheid en hun volle potentieel te leven.
Juni 2024
Herpak je
energie
THEMA: ENERGIEMANAGEMENT
Als je opstaat vol energie beïnvloedt dat je werkdag op de beste manier denkbaar. Je voelt je beter, je werkt veel beter samen met anderen en je inspireert mensen om je heen. Want goede energie is aanstekelijk. Maar hoe manage je eigen energie?
Dat is waar Sharon Epskamp je mee helpt in deze inspirerende sessie. Ze is een Energy Coach met 11 jaar ervaring in de mediawereld en met House of Flux (2019) workshop facilitator voor de grootste bedrijven zoals Spotify, Meta en Harpers Bazaar. Zo leert ze je;
- Aan welke je knoppen je kan draaien om met meer energie op werk te verschijnen
- Hoe je tussendoor oplaadt
- Hoe je ook weer je zenuwstelsel tot rust brengt
✔
3 expertsessies
In een ronde krijg je 3 inspirerende live sessies van experts - je kan ook alle eerdere sessie terugkijken. Van thema's als het verbeteren van je carrière en relatie, tot het versterken van je gezondheid en mindset.
✔
3 live Q&A's
Elke maand geven Sanny en Jorg een live Q&A - soms met de experts erbij - waarin ze hun eigen ervaringen delen en je vragen beantwoorden. Ook deze kan je achteraf terugkijken.
✔
Besloten
Club Up groep
Je krijgt toegang tot een besloten Club Up groep waar je je ervaringen kan delen en kan connecten met andere deelnemers.
✔
3 geleide meditaties
& visualisaties
Elke maand neemt Sanny een meditatie of visualisatie op rondom het thema van de maand. Deze kan je downloaden en overal beluisteren.
"Love it, love it, love it"
"Inspiratie, sprankelende energie, ontwapenende kwetsbaarheid en verbinding. Zo ervaar ik Club Up. Ik verheug mij op iedere sessie; nieuwe thema's inspireren, en de bekende thema's verdiepen. Het zet aan tot denken en ontwikkelen.
De maandelijkse meditaties van Sanny zijn zo treffend en leveren steeds weer nieuwe inzichten op. De onderwerpen die aan bod komen zijn absoluut leerzaam. Maar het is ook de interactie tussen Sanny en Jorg en de sprekers die mij zo aanspreekt. Eerlijk en kwetsbaar.
Net zoals het horen van de ervaringen van de mededeelnemers. Delen mag, maar hoeft niet. Alles is ok. In de dagelijkse ratrace laat ik mij graag meenemen in wat er voorbij komt. Ik hoef niet te zoeken naar wat mij nu toch weer leuk zou lijken om mij in te verdiepen, het wordt mij kant en klaar voorgeschoteld en past iedere keer. Love love love it." - Annika de Haan
Meest gestelde vragen
Hoe werkt het Club Up membership?
Wat als ik achterloop?
Wat worden de nieuwe thema's?
Wanneer zijn de livesessies?
Wat als ik een live sessie mis?
Hoe zeg ik Club Up op?
Hoe lang heb ik toegang tot alle content?
"Sanny en Jorg hebben echt een gave om zwaarte in lichtheid te verpakken, hobbels met positiviteit te overwinnen en het leven met een liefdevolle & zeer krachtige spirit te omarmen."
Milly van den Bosch, deelnemer van VGMS
